Kada ste nekome dali povjerenje, oslanjate se i razumom i emocijama na tu osobu da će vam pomoći ili dati nešto do čega vam je stalo: Ljubav, odraditi dio posla, pažnju i brigu, spojiti vas s poslovnim partnerom itd.
A kada se to ne dogodi, osjećamo se iznevjereno, ljuto, razočarano, bijesno. Imamo želju osvetiti se. Proganja nas to i dekoncentrira – „izbaci iz takta“. Ako ne želimo da nas drugi izbacuju iz takta, dobro je naučiti kako promijeniti svoj stav o tome što se događa.
ŠTO JE TO STAV UOPĆE?
Određeni oblik našeg tipičnog sklopa razmišljanja o nečemu. Mindset. Način na koji je naš um „naučio“ postavljati se u situacijama. Namjerno kažem naučio, jer može se i odučiti i promijeniti.
Fleksibilan stav ili mindset je otvoren, smiren i sposoban rješavati probleme na drugačiji način od originalno planiranog.
Kruti mindset ili stav je tvrdoglav i nepopuštajući. Ostaje u istim uvjerenjima, gomilajući frustraciju kada ta ista ne funkcioniraju. A nagomilana frustracija znači – pogoršanje odnosa na poslu, u obitelji i među prijateljima, s djecom. I na kraju, kroz dugo vremena stvara – pregaranje/burnout.
KAKO STAV UTJEČE NA NAŠE EMOCIJE
„Nije održao obećanje! Sram ga može biti, upropastio mi je ovo ili ono, Vidjet će on….“ U ovom slučaju sav moj fokus je na drugoj osobi. A zapravo ova burna reakcija dolazi iz osjećaja da smo zapravo – nebitni ili nevrijedni (nevoljeni u konačnici) i odbačeni kao stara šlapa. Ali, bez obzira kako se mi osjećali i što mislili – jednu stvar ne možemo promijeniti. A to je druga osoba. Ma što mi poduzeli šteta se dogodila, na nama je da je smanjimo ili riješimo. Ako ne želimo dopustiti divljanju emocija i misli da nas preplave i želimo ostati fokusirani i smireni da možemo riješiti situaciju na najbolji mogući način, onda je nužno razviti fleksibilan stav.
FLEKSIBILAN vs. RIGIDAN STAV
Neki ljudi puno težine stavljaju na to što im drugi ljudi kažu ili obećaju.
Drže ih za riječ. Budu u šoku i izvan sebe kada se to ne dogodi. Onda troše gomile energije na to da svima ispričaju – zamisli ti njih što su mi napravili.
Za takve ljude često kažemo da ih netko/nešto „drži u šaci“. A ono što možemo vidjeti kod ljudi koje se ne može „držati u šaci“ je sljedeće: zauzimanje drugačije STAVA!
1. Još dok im netko nešto obećaje, ne stavljaju svoje srce u to obećanje, nego si misle – sve će se to pokazati. Imaju stav manjeg očekivanja!
2. Spremni su na to da sve što u životu dogovaraju, može, a i ne mora se dogoditi. Život je život, ma koliko se netko trudio. Fleksibilniji stav!
3. Kada se ne realizira neko njihovo očekivanje, velikom brzinom i bez puno emocija prešaltavaju se na neki drugi put. Prilagodljiviji stav!
Što dobivamo ovakvim pristupom nošenju sa životnim situacijama? Mir i osjećaj da još imamo svoju osobnu snagu u sebi. Može li bolje?
PRIMJER SNAGE PROMJENE STAVA
Osoba A predloži i obeća osobi B da će nešto za nju napraviti. To bi osobi A jako olakšalo život, jer niti zna niti voli to raditi. Vrijeme prolazi, ali osoba A se ne prihvaća posla. Nešto drugo, što joj je financijski važno za preživljavanje joj iskače.
Kako biste reagirali?
- Poludjeli na osobu A – prozivali je, okrivljavali da vas je navela na krivi put?
- Čekali do besvijesti da se pokrene?
- Ništa ne rekli, ali svima je okolo tračali?
- Shvatili da nakon kratkog vremena ispričavanja za neučinjeno, od toga biti neće ništa i krenuli s planom B?
D. mi najviše odgovara. To je fleksibilan stav.
Zašto je ovakav stav moćan?
Iz više razloga:
- Ne gubite dragocjeno vrijeme
- Ne trošite svoju energiju na nešto čemu se pomoći ne može
- Ne propuštate prilike za pozitivnu akciju
- Ostavljate iza sebe negativno, okrećete se brzo pozitivi i inspiraciji za dalje
- Fokusirate se na nove prilike
- U prilici ste isprobati nešto novo
- Vaše zdravlje ne trpi jer i znanost je već dokazala da neugodne emocije, negativno djeluju na zdravlje.
KAKO PROMIJENITI STAV – KADA JE TO JAKO TEŠKO?
Odlučite da se nećete previše oslanjati na obećanja ljudi
Imajte u pripremi plan B, zlu ne trebalo. I onda se opustite i čekajte što će se dogoditi.
Ostanite neutralni i smireni
Ne stavljajte previše težine ili vrijednosti na obećanja ili zadatke koje trebate napraviti jer vas to destabilizira.
Kada se dogodi nešto što je loša vijest, zabranite si negativne monologe
„Ne vjerujem da mi je to napravio/la!“ „Pa ja ću poludjeti!“ i slično. Vaše misli kreiraju vaš doživljaj situacije. Mislite ono što ide vama u korist jer sami smo odgovorni za svoju realnost.
POTRAŽITE MIŠLJENJE STRUČNJAKA
Ponekad smo emotivno preblizu našim odnosima i vezama u poslu. Sa suradnicima, šefom, djelatnicima. Tada zbog oblaka emocija teško vidimo rješenja situacija, dok ih stručnjak s iskustvom vidi čak iako nisu očigledna.
Kada se savjetujete sa mnom prije nego li odlučite poraditi na svom problemu u poslu imat ćete priliku razumjeti kako situaciju gleda netko neutralan i objektivan sa znanjima potrebnim da se situacija i riješi na način koji će vama biti prilagođen.
Tada vam mogu pomoći izgraditi otpornost i naučiti vas kako se postaviti u situacijama koje su vas do sada destabilizirale i činile da gubite samopouzdanje, vodile do pregaranja.
Više informacija ili rezervirati konzultacije možete na [email protected] // 099 24 33 112.
Ispišite svoje emocije
Ako se ne možete emotivno „rastati“ od toga što su vam ljudi napravili ili što se nije realiziralo – uzmite komad papira i ispišite svoju frustraciju, ljutnju, bijes. Pišite koliko je potrebno dok sva emocija ne „iscuri“ na papir.
Naučite otpuštati emotivne naboje i prioritizirati strateški
Bez da zaboravite što se dogodilo i prioritizirati bitno od nebitnoga, ono na što možete utjecati od onoga na što ne možete. Zato je važno znati svoj smjer i što je u svakom trenutku najvažnije za vas.
To je to! Sada znate kako razviti otpornost na situacije i ljude koji vas mogu razočarati te kako nastaviti svojim smjerom.
Naučiti razviti fleksibilan stav ključni je faktor reduciranja stresa i ostajanja na pozitivnom smjeru koji vam je bitan. Kada ga savladate, znat ćete kada ga koristiti, a kada morate ostati čvrsti u svojim stavovima jer nije poanta da postanete „popustljivi“ i „krpa za pranje poda“. Fleksibilnost je strateški alat kojeg učite da biste izgradili svoju otpornost u teškim situacijama.
ŽELITE RAZVITI VEĆU OTPORNOST U BIZNISU?
Jedna od ključnih karakteristika zdravih, zadovoljnih i podržavajućih za wellbeing ljudi poslovnih odnosa je da vi razvijete otpornost i ostanete svoji. Zovem to osobnim majstorstvom, Personal Mastery.
Kao strateg i poslovni coach bila sam i sama u gomili situacija u kojima sam nagorjela, ali ne i izgorjela ali sam gledala gomile ljudi koji su, bez osobne i autentične otpornosti, izgorjeli.
Nakon izlaska iz korporativnog života u potpunosti sam se posvetila radu sa ljudima koji su ostali i žele ostati u korporativnim vodama, ali žele biti zadovoljni i s više lakoće raditi svoj posao te za njega biti prepoznati. Radim također i s vlasnicima biznisa kada se razni problemi koje sami ne znaju razriješiti duže vrijeme javljaju.
Da biste saznali više o tome kako vam mogu pomoći s vašom konkretnom situacijom, pišite mi na [email protected]
